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乗り初め

4日(金)は物見山界隈を走りました、風が強く気温は8度前後です。行きは向かい風です、本日はケイデンスを高めに走るよう努力すますた。物見山の上りは相変わらずです、才能&身体能力なし、6耐の練習コースを回ります。けやき坂通りの坂を行ったり来たりして上りの練習どす。

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1周して明覚方面のコースを行きます、アライパンは今日までお休みでした、明日から店を広げるようです。明覚駅前のコンビニで補給して帰路につきました。

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帰りは追い風基調なので脚が回りまっせ、120回転くらいで勘弁してやりました、ちなみに50-17でまわしたので40〜45キロくらいどす、追い風だとペダルが軽いどす、無風とか逆風でこれくらい走れたらなあふんぞり返っちゃうんだが、上れないから結局ダメ。

ローラーでは140くらいは回るんですが、実走だと130超えたあたりで尻が跳ね出します、奇麗な回転じゃないんでしょう、仲間は160以上軽々と回すものね、150くらいは余裕で回せるようになりたいもんですわ。
.04 2013 朝練 comment0 trackback0

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ほう

Author:ほう
 天気が良ければ毎日早朝(土日を除いて)、荒川河口まで走って練習してます。ゆっくり往復80キロくらい、スピードでません。ツーリングなどご一緒してください。朝7時頃、荒川右岸河口でパンを食べているヤツがいましたら、それは私です。最近は河口までいかず、7時頃荒川ロックゲートを通過し清洲橋通り亀高橋近くの友人の事務所でコーヒーを飲んで仕事場に戻ります。
 2010年からブルベに参加し、2010年はSRを取得しました、主にオダックス埼玉で走っています、自走でスタート地点まで行きますので他県だと大変です^^。

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